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进入初三的孩子，面临中考以及各种考试的突增，难免压力增大。如果不会合理解压，难免影响学习和生活。有家长问：孩子上初三后，作业量加大，他自己有压力，回家后总是发脾气，我们该怎么办？
辅导专家：中考给初三学生带来了很重的学习压力。初三学生，正值青春期，加上学习压力大，心情烦躁不安也属正常。他们需要找人发泄，家里的亲人便是最合适的对象。当孩子发脾气时，家长不要跟孩子发生正面冲突，可以从以下方面帮助孩子。
1.帮孩子把对他来说是困难的事情一一列出，然后再帮他一个个克服，这样孩子内心的焦虑就会减小很多。
2.给孩子推荐一本好书。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。
3.晚餐以清淡为主，避免吃辛辣、油炸食物，以免增加胃、肠的负担。
4.家长自己不要如临大敌，把紧张情绪传染给孩子。
很多时候，孩子可能说不出乱发脾气的原因，家长要学会细心观察，找出症结所在。家长最了解自己的孩子，换句话说：孩子发脾气，有时也是撒娇的表现。有的孩子平时喜欢撒娇，经常有意无意地跟父母撒娇；而有的孩子天生不会撒娇，因此他撒娇的方式可能是相反的，比如发脾气。如果家长了解了这一点，当孩子发脾气时，家长可以多给孩子一些安慰，帮助孩子减轻压力。
孩子可能出现或者已经出现的焦虑，家长的态度行为是非常重要的。在此，我将结合一些案例与大家一起探讨在孩子备考期间，为了让孩子发挥最好的水平，我们望子成龙望女成凤的家长们需要注意怎样调整自己的心态和行为。
离中考越来越近了，一些学生家长却终日吃不下，睡不安，总是有诸多的放心不下。要么怕孩子临考前生病，营养跟不上，只要听说哪种保健品好，就千方百计买来；要么怕孩子复习不全面，到处打探消息，收集考题，惟恐遗漏。
可父母的过度担心对考生来说往往适得其反，有些孩子的心理问题往往就是父母关心出来的。孩子受到过多的关注，使他感到父母对自己寄托了殷切期望时，心中更是诚惶诚恐，担心万一考砸了将会使父母失望，因而造成更大的心理压力。父母需要认识到，过高的期望和压力对于孩子的考试成绩不仅没有帮助，而且起到反作用力。
